러닝 이야기

마라톤 접수에서 자주 하는 실수를 오픈 시간, 입력 오류, 환불·양도 규정, 기념품 수령, 조기 마감 대처까지 사례와 체크리스트로 정리했어요.

마라톤 완주 후 회복 기간은 거리별로 다르게 잡아야 해요. 코스별 회복 기간 기준과 통증 신호 구분법, 다음 훈련을 다시 시작하는 시기를 정리했어요.

마라톤 대회 준비물 체크리스트를 전날 밤 식사부터 당일 복장, 배번호 부착까지 7가지로 정리했어요. 빠뜨리기 쉬운 항목까지 미리 챙겨보세요.